בהשראת הספר "שפע אמיתי" מאת יהודה ברג,
עם פרשנות חדשה מאת שירית בן ישראל
למה אנחנו נותנים – ולמה אנחנו שוכחים את עצמנו
כולנו יודעים שחשוב לתת. נתינה היא נשמת העולם, היא מרחיבה את הלב, פותחת דלתות, וממלאת את המציאות באור.
אבל בתוך המרוץ היומיומי, קורה משהו מעניין: אנחנו נותנים לכולם – חוץ מלעצמנו.
אנחנו משקיעים בעבודה, בילדים, בפרויקטים, בזוגיות , ורק לעצמנו אנחנו נותנים את השאריות.
- האם זו ענווה? צניעות? הקרבה? או אולי פחד?
- האם זו תוצאה שלך רצון כנה, או שזו מניפולציה של תהליך הסוציאליזציה?
הרב יהודה ברג, מחבר הספר “שפע אמיתי”, כותב ששפע אמיתי נוצר רק כשאנחנו נותנים ממקום של חיבור, שמחה ואהבה.
ומה אם נרחיב את הרעיון הזה, ונכוון את עשר דרגות הנתינה של ברג פנימה, אל עצמנו?
למי באמת אנחנו אמורים לתת?
קל לנו לתת לאחרים. קשה לנו לתת לעצמנו. הדבר היחידי שקל לנו בטירוף זה לתת לעצמנו ביקורת, בדגש על הצלפות…
אנחנו מאמינים בטעות ש"לטפל בעצמי" זה אגואיסטי, ש "לעצור" זה חולשה, וש"להקשיב לעצמי" זה מותרות.
אבל תכל'ס, אדם שלא נותן לעצמו, מאבד את היכולת לתת באמת.
- זוכרים מה אומרות הדיילות לנוסעים במטוס לעשות במצב חירום?
בחיים, כמו עם מסכת החמצן במטוס:
קודם שימי על עצמך, רק אחר כך על האחרים.
הכירו את 10 דרגות הנתינה ברוח ברג
הנה שחזור של 10 דרגות נתינה המבוסס על עקרונות הרב ברג, בשילוב מדרג ההצדקה הקלאסי של הרמב״ם:
- נתינה מאינטרס/כפייה
נותן כדי “להרוויח” או לברוח מאי־ נעימות; המיקוד ב ”מה יצא לי”. זו נתינה שנחשבת נמוכה תודעתית. - נתינה בעצב/אי־ רצון
נותן אבל מצטער/כועס על עצם הנתינה. האנרגיה “סוגרת” את השפע. - נתינה רק אחרי בקשה מפורשת
עוזר כשמבקשים, לא מיוזמתו. ערך קיים, אך אין רגישות מקדימה לצורך. - נתינה שמייצרת תלות
נותן, אך משאיר שליטה/תלות (“בוא אלי כל פעם”). מועיל חלקית, מקבע חוסר. - נתינה קבועה – מעשר
הפרשת 10% מההכנסה כמשמעת רוחנית. בראיית הקבלה, המעשר “מנתק” מתודעת מלכות/חומר בלבד ומכוון את הכסף לזרימה גבוהה יותר. - נתינה בשמחה ובוודאות
אותו מעשה, אך עם לב פתוח -“נותן מאור, לא מפחד”. הכוונה והתודעה מעלות את הדרגה. - נתינה בעילום שם (הנותן נסתר)
מקטינה אגו ובושה; המקבל יודע ממי קיבל, או להפך, אך הנותן לא מחפש קרדיט. - נתינה שמכבדת את המקבל (המקבל נסתר)
המקבל נשמר מכבוד ובושה; הנותן אינו יודע למי נתן, או נמנע מחשיפתו. - נתינה שמעצימה לפרנסה עצמאית
הלוואה/עבודה/שותפות/חונכות – לא רק “דגים” אלא “חכה”. - נתינה מחוללת שפע (מערכתית)
לא רק אדם בודד: בניית מנגנון/קהילה/תרבות של שיתוף שגורמת למקבלים להפוך לנותנים. זה מגלם את עקרון “להיות הסיבה ולא התוצאה” ויוצר תהודה של שפע.
מה ההבדל בין הדרגות?
זיהיתי 5 הבדלים מהותיים בין עשרת סוגי הנתינה:
- נקודת המוצא של הנתינה: מאגו או פחד (1+2) שמחה וודאות (6) או רצון ליצור השפעה מערכתית (10)?
- עיתוי הנתינה: בעקבות בקשה או מיוזמה אישית של הנותן (4+10)
- אנונימיות וכבוד: זוכרים את המושג "נתינה בסתר"? פעם זה היה ערך מכובד. היום כל "נותן" רץ לרשתות החברתיות עוד לפני הנתינה. לכן, דרגות 7–8 שהן בגדר "נתינה בסתר" מצמצמות בושה ואגו .
- איכות העזרה: האם מדוב רבמענק רגעי או בנתינה מתמשכת שמטרתה העצמה אישית של הקבל. מענק רגעי (1–6) לעומת העצמה עצמית (9) ובניית מערכת יוצרת שפע (10)
- משמעת רוחנית: מעשר (5) הוא “עמוד שדרה” שמסנכרן את הכסף עם תודעת שפע לפי הקבלה.
10 דרגות של נתינה לעצמנו
הרעיון המרכזי בכתבה היה לקחת את 10 דרגות הנתינה שלך ברג ולהתאימן לנתינה לעצמנו. והנה מה שמקבלים:
הדרגה | איך זה נראה | איך זה נראה שאנחנו שנותנים לעצמנו |
1. נתינה מאינטרס | עוזרים כדי לקבל תודה או תועלת | דואגים לעצמנו רק כשיש רווח מידי (“אם אסיים הכול – אנוח”) |
2. נתינה בעצב | נותנים בתחושת הפסד | מטפלים בעצמנו תוך רגשות אשם (“אין לי זמן לזה”) |
3. נתינה אחרי בקשה | עוזרים רק כשמבקשים | מקשיבים לעצמנו רק כשהגוף צועק |
4. נתינה שיוצרת תלות | נותנים כדי שיזדקקו לנו | מפצים את עצמנו באוכל, קניות או מסכים |
5. נתינה קבועה (מעשר) | מפרישים באופן עקבי | מקדישים "מעשר זמן" לשקט, תנועה, נשימה |
6. נתינה בשמחה | עוזרים מתוך אהבה ולא מתוך חובה | נותנים לעצמנו מתוך שמחה, לא כתיקון |
7. נתינה בעילום שם | נותנים בלי קרדיט | עושים דברים טובים לעצמנו – בלי צורך באישור |
8. נתינה שמכבדת | שומרים על כבוד המקבל | מדברים לעצמנו בעדינות, גם כשנכשלנו |
9. נתינה שמעצימה | עוזרים לאחר לעמוד על רגליו | משקיעים בהתפתחות אישית שמקדמת אותנו קדימה |
10. נתינה מחוללת שפע | יוצרים השפעה רחבה | חיים באור – ומשמשים השראה לאחרים לעשות זאת גם |
ואיך אפשר בלי דוגמא והפעם מרגשת במיוחד, לנתינה גבוהה שמעטים מסוגלים לה. אני מדברת על הסיפור של טלי עוזיאל שהפך להרצאת TED מעוררת השראה.
אז, איך נותנים לעצמנו באמת?
- להתחיל בקטן
בחירה אחת ביום: מקלחת ארוכה, שקט, נשימה, מחשבה טובה. זו לא חולשה, זו תחזוקה רגשית.
2. להפסיק להתנצל
מנוחה היא לא בזבוז זמן. היא ההשקעה שמאפשרת לנו להמשיך לזרום.
3. להפוך את הנתינה לשגרה
כמו שמעשרים מהכנסה, הקדישי “מעשר זמן” לעצמך מדי שבוע – זמן בלי טלפון, בלי מטרה, רק להיות.
4. לתת ממקום של אהבה
שימי לב אם את נותנת לעצמך מתוך צורך לפצות או מתוך בחירה להיטען. ההבדל דק – אבל משנה הכול.
5. להפוך השראה לאחרים
שתראי לעצמך ולסביבתך שאפשר לחיות אחרת – את לא רק נהנית מהשפע, את מייצרת אותו.
"כשאנחנו נדיבים עם עצמנו, העולם כולו נושם לרווחה"
בשורה תחתונה,
יהודה ברג כתב ש"שפע הוא תוצאה של נתינה", אבל השפע האמיתי מתחיל כשאנחנו לומדים לתת גם לעצמנו – בלי רגשות אשמה, בלי הסברים, פשוט מתוך אהבה.
כי לב טעון באהבה – יכול להאיר את העולם.
והאדם שנותן לעצמו, הוא זה שבאמת יכול לתת לאחרים.
ואולי, כמו שאומר הסיפור,
לפעמים הנתינה הכי נדיבה – היא פשוט להיות נדיב עם עצמך.
………………………………………………….
רוצים לתת לעצמכם מתנה מרגשת במיוחד? להיות נדיבים עם עצמכם באופן שגן יעזור לאחרים? לחצו כאן לשיחת היכרות ראשונית ללא עלות – בואו נגלה יחד את הפוטנציאל הבלתי מנוצל של סיפור חייכם ואת הדרך להפוך אותו להרצאת השראה.
התחילו את מסע הנתינה הנדיבה שלכם לעצמכם, עכשיו!
